大人のバレエ

大人のバレエ、今の体から始めましょう

脚を高く上げたり難しい動きをこなしたりできなければ、バレエを始められないわけではありません。初めての方と再開する方の経験を踏まえ、基本姿勢や動きを身につけるレッスンの方向性をご相談します。

柔軟性のテストより、経験をお聞かせください

バレエが未経験か、以前習っていて休んでいたかによって、確認する内容が異なります。用語は覚えていても動きに慣れていない場合も、現在の経験を基準にレッスンを選ぶことをおすすめします。

入門では、形を深めるよりも立つ感覚、足と膝の向き、腕を動かす順番をゆっくり確認します。ほかの人と脚の高さや開く角度を比べるより、自分が心地よく動ける範囲を知ることに時間をかけましょう。

初めての動きは名前と順番を同時に覚えるため、難しく感じることがあります。一度の説明ですべて覚えようとせず、同じ基本動作を繰り返し、足裏が床に触れる感覚や動き始めを確かめましょう。

ストレッチも、大きく開けることが練習の基準ではありません。動きについていく中で息を止めたり、特定の部分に違和感が出たりしたら、範囲を小さくしてお知らせください。ジャンプやターンは、基礎の準備とレッスン構成に合わせて段階的に取り組む必要があります。

最初から専用の衣装をすべてそろえる必要はありません。膝を曲げたり腕を上げたりしやすく、動きを確認できる服装をご用意ください。靴下やバレエシューズなど足元の条件は、床やレッスン方法によって異なるため、ご予約時にご確認ください。

短い練習を記録するなら、動きの数より「足の向きを覚えていたか、力を入れすぎた部分はなかったか」を書いてみましょう。蚕室・松坡、瑞草、西大門のうちご希望の拠点と経験をお知らせいただければ、大人のバレエのクラス編成と個人レッスンの実施可否を確認します。

蚕室・松坡 ART SPACE、瑞草 ART CENTER、西大門 ART HALLのうちご希望の拠点と、参加可能な曜日・時間をお知らせください。種目ごとのクラス編成、講師の予定、料金はご相談後にご案内します。

体が硬いのですが、大人のバレエを始めてもよいですか？

現在の柔軟性だけでレッスンを決める必要はありません。初めてか、動く際に違和感のある部分があるかをお知らせください。自分の範囲で基本動作を身につけられるレッスンの方向性をご相談します。

最初からトウシューズを用意する必要がありますか？

トウシューズは入門時の持ち物ではありません。まずレッスンに合う靴の案内を受けてください。トウシューズに関する練習は、経験や準備状況を見て別途判断する必要があります。

子どもの頃に習ってから長く休んでいます。どの段階で問い合わせればよいですか？

習っていた期間、休んでいた期間、覚えている動きをお知らせください。過去のレベルより、現在無理なくできる動きを基準にレッスンをご相談いただくことをおすすめします。

さあ、始めましょう

興味のある種目、レッスン経験、参加人数、ご希望の拠点・日程をお知らせいただければ、可能な構成を確認します。